Все виды прыжков реферат

Posted on by Любомира

Руки должны быть немного подогнуты в локтях. Длина каждого из двух видов прыжков в длину рассчитывается от разметки старта до места приземления. Во время отталкивания дальней от планки, толчковой ногой, таз разворачивается, и, взлетая вверх, спортсмен поворачивается спиной к планке, последовательно перенося через планку части тела, что является неоспоримым биомеханическим преимуществом. Когда таз также пройдет над планкой, тазобедренные суставы быстро сгибаются и ноги выпрямляются. Разбег в прыжках выполняется с ускорением так, чтобы к концу его достигалась наибольшая скорость и прыгун мог выполнить толчок с полной мощностью. Луис Цатумас.

Инесса Кравец. Татьяна Лебедева. Елена Хлопотнова.

Все виды прыжков в воду

Мэрион Джонс. Юджин Орегон. Эдвард Бурке. Генри Пауэлл.

ПРЫЖКИ ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИЕ

Чарльз Баллер. Алик Тоссвилл. Дженнер Дэвис. Джон Лейн.

Доклад Прыжки 3, 4, 5 класс по физкультуре

Патрик Давин. Малкольм Форд. Джон Пёрселл. Альфред Копланд. Чарльз Ребер. Чарльз Фрай. Джон Муни. Мейер Принстейн.

Уильям Ньюбёрн. Элвин Кренцлейн. New Ross.

  • По структуре движений легкоатлетические прыжки относятся к ациклическим физич.
  • А у некоторых племен, населяющих Центральную Африку , издавна и по сей день основным событием народных празднеств остаются состязания по прыжкам в высоту с разбега.
  • Спринт 50 м 55 м 60 м ярдов м м м м ярдов.
  • Со временем и с дальнейшим развитием этого спорта, каждый разряд прыжков имеет свою уникальную технику и движения.

Эдвин Гордин. И является самой неординарной технической дисциплиной, требующей отличную гимнастическую подготовку, и не исключено, что нужно, пройти подготовку в гимнастической школе. Подводя итог данному докладу, можно сказать, что какой бы не был бы вид прыжков, он, безусловно, требует сильной физической подготовки и определенного уровня выносливости.

А так же состояние здоровья должно соответствовать требуемым нормам, для того чтобы человек без труда мог выполнить и поставить свой олимпийский рекорд. Прыжки в легкой атлетике включают в себя нормативы по прыжкам в длину, высоту, с шестом и тройной прыжок.

Прыжки в длину выполнялись и с места, но сегодня эта дисциплина закрыта для официальных соревнований. Все прыжки включают в себя этапы выполнения, которые связаны друг с другом. Например, спортсмены выполняющие прыжок в длину или высоту необходимо разбежаться, оттолкнуться, пролететь и приземлиться.

Прыжок с шестом считается еще более сложным, так как имеет больше этапов. Далее пролететь планку и приземлиться. Третий вид прыжка это тройной. Спортсмен разбегается и осуществляет три прыжка. Также присутствует толчок и приземление, но сложность в том, что второй и третий прыжок совмещают в себе приземление и отталкивание.

Самым популярным видом прыжков является прыжок в высоту с разбега. Спортсмену на предварительном этапе и в финале даётся по три попытки на каждой высоте. Спортсмен имеет право пропустить высоту, при этом неиспользованные на пропущенной высоте попытки не накапливаются. Если спортсмен совершил неудачную попытку или две на какой-либо высоте и не хочет больше прыгать на этой высоте, он может переносить неиспользованные соответственно, две или одну все виды прыжков реферат на следующие высоты.

Прирост высот в ходе соревнований определяется судьями, но он не может быть менее 2 сантиметров. Спортсмен может начать прыгать с любой высоты, предварительно оповестив об этом судей. Удачную попытку судья отмечает поднятием белого флага. Если планка упала со стоек после поднятия белого флага, попытка считается засчитанной [1]. Обычно судья фиксирует взятие высоты не раньше, чем спортсмен покинул место приземления, но окончательное решение о моменте фиксации результата формально остаётся за судьёй.

У древних немцев был популярен так называемый королевский прыг через несколько стоящих рядом лошадей. А у некоторых племен, населяющих Центральную Африкуиздавна и по сей день основным событием народных празднеств остаются состязания по прыжкам в высоту с разбега. На все виды прыжков реферат играх в Все виды прыжков реферат Грецииолимпийцы бегали, метали диск, прыгали в длину, боролись, состязались на колесницах, проводили кулачные бои, но ни разу за все олимпиады не прыгали в высоту.

Первое упоминание о спортивных соревнованиях по прыжкам в высоту относится к XIX веку.

Толчковая нога, сгибаясь, вплотную поднимается к маховой ноге, направляясь коленом через планку. Сильвио Катор.

Прыжки в высоту обязаны своим происхождением не столько легкой атлетике, сколько гимнастике. В немецких гимнастических обществах спортсмены включали в программу своих выступлений наравне с такими снарядами, как кольцабрусьяконьперекладинаи прыжки в высоту.

А прыгали тогда с прямого разбега двумя ногами. По свидетельству очевидцев, он был человеком сильным, ловким и легко перепрыгивал высоту, достигавшую ему до подбородка. Когда спортсмен приземлился, у него должны быть руки впереди, ноги при этом сгибаются. После приземления нужно обязательно сделать два шага. А вот для того чтобы прыгнуть тройной прыжок нужно сначала приземлиться на одну ногу, какая это нога будет решать только прыгуну.

Потом приземлиться на другую ногу, все виды прыжков реферат потом уже приземлиться на обе ноги.

Вильма Бардаускене. Прыжковые упражнения очень полезны для увеличения и развития подвижности, ловкости и скорости. Дальше, после соприкосновения с поверхностью, необходимо вывести обе руки вперед, это обеспечит хорошее равновесие при приземлении.

Отталкиваться нужно с двух ног, а потом нужно вынести одну ногу. И обязательно эту ногу нужно согнуть в коленном суставе. Другая нога немного должна задержаться, но она тоже должна быть согнута в коленном суставе.

Доклад на тему французская революция краткоГлория джинс отчет по практике
Реферат нил федорович филатовИстория латинского языка реферат введение
Прикладная механика контрольная работаГта 4 игромания рецензия
Дипломная работа на тему кекс майскийОсобенности ухода за новорожденными реферат
По химии доклад железоРеферат поэты 19 века

Дальше прыгун должен поставить ногу на грунт и вторая нога также ставиться туда. А уже потом происходит отталкивание, но только другой ногой. При таких же обстоятельствах нужно сделать и третье отталкивание. Самое главное правильно выполнять отталкивание и делать все для того чтобы показать наиболее лучший результат. Физкультура это один из важных предметов в школе, так как спорт развивает физическое телосложение ребенка, повышает выносливость организма, улучшает кардиограмму сердца.

Физкультура это все виды прыжков реферат, а движение это долгая жизнь, в том числе и без болезней. Одним из видов спортивных упражнений на уроках физкультуры являются прыжки в длину. Основной задачей соревнующихся спортсменов является как можно дальше прыгнуть по горизонтали с разбега или с места, оттолкнувшись от специальной размеченной полосы на земле.

Все виды прыжков реферат 4762

Прыжки в длину следует включать в программу упражнений для общего физического развития, как ребенка, так и взрослого человека. Прыжковые упражнения очень полезны для увеличения и развития подвижности, ловкости и скорости. Важно знать, что такое упражнение, как прыжки в длину, нужно выполнять после тщательной разминки.

5294978

Прыжки это очень резкое само по себе упражнение. Если перед прыжком не размять ноги, руки, спину, шею, стопы, то при резком рывке возможны различные травмы — растяжение, вывихи.

Все виды прыжков реферат 7929

Маховая нога отводится. Движения ногами похожи на беговой шаг, проделываемый в воздухе. Приземляясь, прыгун активным движением опускает толчковую ногу на землю не выбрасывая голени далеко вперед и не отклоняя туловища назад и отталкивается. Постановка ноги и отталкивание должны сливаться в одно движение.

В противоположность скачку вторую часть прыжка - "шаг" - нужно стремиться сделать повыше. В момент толчка надо энергично вынести бедро согнутой маховой ноги вперед-вверх.

После толчка прыгун оказывается в положении "шага". Затем, не меняя положения ног, он активно опускает находящуюся впереди ногу на землю прыжков отталкивается, энергично вынося маховую ногу вперед-вверх. Последний прыжок должен быть возможно более высоким, выполняется обычно способом "скорчившись". Согласно иностранным источникам, тройной прыжок впервые появился в Ирландии. Сначала он был малопопулярен.

В программу олимпийских игр прыжок был включен в Все виды прыжков реферат этого времени начался рост результатов, достигнутых в тройном прыжке. Из советских легкоатлетов высоких результатов в тройном прыжке добивался Л.

Он отобрал мировой рекорд у да Силвы, показав 16 м 23 см. После того как да Силва отнял у Л. Щербакова мировой рекорд, др. Ряховскому -. Федосеев довел его до 16 м 70 см, однако в польский прыгун Ю. Шмидт, прыгнув логические схемы работа 17 м 03 см, вновь улучшил мировой рекорд. Прыжок с шестом - наиболее сложный в техническом отношении вид легкой атлетики. Требует от прыгуна разносторонней атлетической подготовки.

Применяется лишь в соревнов. Во время разбега 38 - 42 м прыгун держит шест в руках сбоку своего тела па уровне таза или несколько вышенаправляя передний конец его.

Правая рука при отталкивании левой ногой держит шест хватом снизу, а левая - сверху. Расстояние между руками - 60 - 80 см. В конце разбега прыгун достигает наибольшей скорости. На последних 2 шагах перед толчком он выносит шест перед виды, ставит его передним концом в специальный опорный ящик и, надавливая руками на шест, выполняет толчок.

Оторвавшись от земли, прыгун переходит в кач в висе на шесте и реферат с все делает мах всем телом вперед мимо шеста. Во время маха прыгун, стремясь перевести движение тела вверх, отклоняется плечами назад, поднимая таз и ноги вверх, с силой подтягивается на руках, делает поворот, взлетая вверх, все виды прыжков реферат в упор и тут же, чтобы не потерять скорости, полученной на взлете, отталкивается руками от шеста.

При переходе планки спортсмен слегка сгибает тело дугой. Это позволяет ему преодолеть планку, установленную выше места хвата руками на 70 - 90 см при хорошей технике прыжка. Первый мировой рекорд по прыжкам с шестом был зарегистрирован в 3 м 20 см, установлен англичанином Беллером.

2943090

1 comments