Реферат по психологии на тему стресс

Posted on by Леонтий

Так бывает довольно часто. И еще — счастливая жизнь! Дефицит магния можно компенсировать зелёными овощами и травами, финиками, морковью, помидорами, орехами; кальций — молоком и молочными продуктами. На ванну потребуется ,5 стакана соли. Еще похожие работы. Реакции на эти стрессогенные факторы индивидуальны. Неразрешаемое противоречие приводит к сомнениям, колебаниям, нерешительности, тяжелому психологическому раздвоению личности, в которой одна часть хочет чего-то одного, а другая — противоположного.

Значительная часть авторов возникновение эмоционального стресса связывают с ситуациями угрозы, опасности, обиды и др. Если эмоциональный стресс рассматривать с этой точки зрения, то надо выделить три его формы:. Эмоциональный стресс, естественно, дает определенные изменения в психической сфере, включая изменения протекания психических процессов, эмоциональные сдвиги, трансформацию мотивационной структуры деятельности, нарушения двигательного и речевого поведения.

Он вызывает такие же изменения в организме, как физиологический стресс. Например, в момент дозаправки самолета в воздухе пульс у летчиков возрастает до ударов в минуту. Вероятность возникновения стресса может обусловить такое свойство личности, как тревожность.

Она в условиях адаптации может проявляться в разнообразных психических реакциях.

Copyright Разумова, имеющиеся стрессовые факторы можно разбить на следующие четыре группы:. Если бы он был! О причастности этого синдрома к механизмам адаптации говорит само его название Г. Так, например, менеджеры, постоянно подвергающиеся воздействию стресса, становятся жертвой резких перепадов настроения, и их подчиненные вскоре приобретают привычку не беспокоить их, даже когда речь идет о серьезных вопросах.

Они известны как реакции тревоги. Тревога — это ощущение неосознанной угрозы, чувство опасения и тревожного ожидания. Это чувство неопределенного беспокойства, которое служит сигналом о чрезмерном напряжении регуляторных механизмов или нарушении адаптационных процессов.

Тревога часто рассматривается как форма адаптации при остром или хроническом стрессе, но имеет и свою личностную обусловленность. По направленности проявления она может выполнять как охранительные, мобилизующие функции, так и функции дезорганизующие. Перенапряжение регуляторных реферат по психологии на тему стресс происходит тогда, когда уровень тревоги неадекватен ситуации и в результате идет нарушение поведенческой регуляции.

Поведение человека не соответствует ситуации. Работы по изучению тревоги разграничивают её на нормальную и патологическую, что привело к выделению многочисленных аспектов и разновидностей — нормальной, ситуативной, невротической, психотической и др.

Тем не менее, большинство авторов расценивают тревогу как единое, по сути, явление, которое при неадекватном увеличении интенсивности проявления приобретает патологический характер. Я не обнаружила подобных данных по РФ, но можно предположить, что издержки, которые несут отечественные организации, вполне сопоставимы, если не выше, чем приведенные для США.

Особенно часто он встречается среди менеджеров, целиком отдающих себя работе. Первыми обратили внимание на это явление исследователи Японии, которые начали анализировать факторы, способствующие проявлению синдрома, и предлагать меры по их нейтрализации. Реферат творчество маяковского для детей последнее время этот синдром все чаще встречается у отечественных менеджеров и специалистов.

Таким образом, длительно испытываемый сотрудниками стресс — один из самых "дорогостоящих" видов издержек фирмы, негативно воздействующий как на состояние здоровья работников, так и на прибыль компании. Все вышесказанное подтверждает актуальность исследований стресса на рабочем месте с целью минимизации его негативного влияния на эффективность деятельности организации.

Стресс обычно воспринимается как отрицательное явление. Но это только один из видов стресса. На самом деле существует и позитивный стресс, который может быть вызван приятными событиями например, представление к повышению по реферат по психологии на тему стресс, крупный лотерейный выигрыш и др.

Небольшие стрессы даже полезны организму — они его постоянно тренируют, вводя в состояние активации или тренировки по терминологии канадского ученного Ганса Селье. Что же такое стресс? Первооткрыватель стресса Г. Классическая модель синдрома общей адаптации включает три стадии развития стресса тревога, сопротивление, истощение и отражает физиологически ориентированный подход к стрессу.

Современные исследования стресса уделяют внимание также и другим аспектам стресса: психологическому например, изменение настроения, отрицательные эмоции и чувство беспомощности и поведенческому например, непосредственная конфронтация с факторами стресса или попытка получить сведения о. Все три аспекта важны для понимания стресса на рабочем месте и методов управления стрессом в современных организациях. Факторы, вызывающие стресс, или так называемые стрессоры, воздействующие на работников в наши дни, включают:.

Стрессы. Психолог Наталья Кучеренко. Лекция № 12.

Стресс на работе нельзя ограничивать событиями и условиями, имеющими место непосредственно на рабочем месте. Любая организация является открытой социальной системой, реферат по психологии на тему стресс на ее элементы — работников — естественно воздействуют внешние факторы, такие как изменения в обществе, экономические и финансовые условия, изменения в их личной жизни семейные проблемы, старение, смерть близкого родственника, рождение ребенка и т.

Так, можно сказать, что неудовлетворительное реферат по психологии на тему стресс положение может побуждать людей брать дополнительную работу, в результате чего сокращается время отдыха и усиливается стресс. Серьезным фактором стресса работников являются и семейные кризисы. Причины связанного с работой стресса исследуются уже немалое время, и перечень потенциальных факторов, вызывающих стресс, весьма длинен. В нем можно найти физические факторы, превращающие рабочее место во враждебную среду повышенная температура, шум, многолюдность и т.

К наиболее точно установленным стрессорам, связанным с производственной средой, относятся:. Монотонная механическая работа и ответственность за вещи, на которые люди не могут влиять, являются особенно стрессовыми факторами для некоторых работников [3, 4, ]. Здесь под ролевой двусмысленностью подразумевается неопределенность в отношениях с человеком, исполняющим ту или иную роль, а под ролевым конфликтом — различные несовместимые ожидания в отношении значимых людей на работе [, ]. С другой стороны, очень напряженный рабочий график, который делает затруднительным либо невозможным одновременное удовлетворение производственных и личностных потребностей, может также являться сильным стрессором для людей в самых разных трудовых ситуациях [, 10].

Все вышеперечисленные условия являются потенциальными стрессорами, а не факторами, которые автоматически вызывают стресс. Курсовая работа Теория по экологии. Курсовая работа Теория по экономической теории. Контакты Ответы на вопросы FAQ. Скачать реферат бесплатно. Наиболее общей и полной является классификация жизненного стресса рис. Это в графике доклад, что позволяет индивиду преодолевать кризисы жизни, что определяет интенсивность сопротивления стрессу.

Реферат по психологии на тему стресс 1844

Снижение ресурса способствует повышению уязвимости к разным, связанным со стрессом, расстройствам, таким как тревога, страх, отчаяние, депрессия. Следующая область — внутриличностный стресс. Большинство наших требований к внешнему миру и его воздействия на нас связаны с этим видом стресса. Эта область является как бы центробежной силой, которая оказывает влияние на все сферы нашей жизни.

Если мы не находимся в мире сами с собой, то наше внутреннее смятение, переживание проявляется в негативном отношении, воздействиях на внешний мир и нарушает межличностные взаимосвязи.

Реферат. "Стрессы и их значение в жизни человека"

В эту категорию стресса входят такие события, как несбывшиеся ожидания, нереализованные потребности, бессмысленность и бесцельность поступков, болезненные воспоминания, неадекватность оценки событий и т. Рабочий стресс обычно связан с тяжелой рабочей нагрузкой, отсутствием самоконтроля за результатом работы, ролевой неопределенностью и ролевым конфликтом.

Плохое обеспечение безопасности работы, несправедливые оценки труда, реферат по психологии на тему стресс его организации может стать источником стресса. Общественный стресс относится к проблемам, которые испытывают, переживают большие группы людей, - например, экономический спад, бедность, банкротство, расовое напряжение и дискриминация. Экологический стресс обусловливается воздействием экстремальных условий окружающей среды, ожиданием такого воздействия или его последствий — загрязнение воздуха и воды, суровые погодные условия, недоброжелательные соседи, толкотня, высокий уровень шума и т.

Реферат по психологии на тему стресс 8247265

Финансовый стресс не требует разъяснений. Невозможность оплатить счета, не обеспечение расходов доходами, затруднения в получении долга, несоответствие уровня зарплаты результатам работы, возникновение дополнительных и финансово необеспеченных расходов, эти и другие обстоятельства могут являться причиной стресса. Внутриличностный стресс заслуживает детального рассмотрения не только потому, что на него обращалось недостаточно внимания, но и в связи с тем, что он может проецироваться на различные жизненные события и влиять на особенности отношения к ним и поведение индивида.

Снижая эффективность и благополучие индивидуума, чрезмерный стресс дорого обходится организациям. Многие проблемы сотрудников, которые отражаются как на их заработке и результатах работы, так и на здоровье и благополучии сотрудников, коренятся в психологическом стрессе.

Стресс прямо и косвенно увеличивает затраты на достижение целей организаций и снижает качество жизни для большого числа трудящихся. Стресс может быть вызван факторами, связанными с работой и деятельностью организации или событиями личной жизни человека.

Перегрузка или слишком малая рабочая нагрузкато есть задание, которое следует завершить за конкретный период времени. Работнику просто поручили непомерное количество заданий или необоснованный уровень выпуска продукции на данный период реферат по психологии на тему стресс. В этом случае обычно возникает беспокойство, фрустрация чувство крушенияа также чувство безнадежности и материальных потерь. Однако недогрузка может вызвать точно такие же чувства. Конфликт ролей возникает тогда, когда к работнику предъявляют противоречивые требования.

Например, продавец может получить задание немедленно реагировать на просьбы клиентов, но, когда его видят разговаривающим с клиентом, то говорят, чтобы он не забывал заполнять полки товаром. Конфликт ролей может также произойти в результате нарушения принципа единоначалия. Два руководителя могут дать работнику противоречивые указания. Например, директор завода может потребовать от начальника цеха максимально увеличить выпуск продукции, в то время как начальник отдела технического контроля требует соблюдения стандартов качества.

Конфликт ролей может также возникнуть в результате различий между нормами неформальной группы и требованиями формальной организации. В этой реферат по психологии на тему стресс индивидуум может почувствовать напряжение и беспокойство, потому что хочет быть принятым группой, с одной стороны, и соблюдать требования руководства — с.

[TRANSLIT]

Неопределенность ролей возникает тогда, когда работник не уверен в том, что от него ожидают. В отличие от конфликта ролей, здесь требования не будут противоречивыми, но и уклончивы и неопределенны. Люди должны иметь правильное представление об ожиданиях руководства — что они должны делать, как они должны делать и как их после этого будут оценивать.

Некоторые исследования показывают, что индивидуумы, имеющие более интересную работу, проявляют меньше беспокойства и менее подвержены физическим недомоганиям, чем занимающиеся неинтересной работой. Стресс может возникнуть в результате плохих физических условий, например, отклонений в температуре помещения, плохого освещения или чрезмерного шума. Идеальным будет такое положение, когда производительность находится на возможно более высоком уровне, а стресс — на возможно более низком.

  • Maier N.
  • При каких симптомах пора бить тревогу?
  • В первые дни после перемещения в условиях нового поясного времени организм продолжает работать по старому стереотипу.
  • Задай вопрос специалистам и получи ответ уже через 15 минут!
  • На этой стадии в наибольшей степени отмечается разобщение и дисбаланс окислительных и регуляторных механизмов.

Чтобы достичь этого, руководители и другие сотрудники организации должны научиться справляться со стрессом в самих. Если мы обратим внимание на жизненные ситуации и события, способные вызвать стресс, то увидим, что некоторые из них являются положительными и благоприятно влияют на нашу жизнь свадьба, личный успех, рождение ребенка, успешная сдача экзаменов.

Улучшение экологической обстановки входит в социальные задачи профилактики неврозов. В своём реферате я постаралась всесторонне изчить тему и раскрыть её, решая поставленные задачи.

Я подробно рассмотрела механизмы развития стрессовых реакций с физиологической и психологической точки зрения. Мне удалось осветить вопрос о воздействии различных жизненных факторов, вызывающих тресс, и прийти к выводу, что стресс начал своё существование много лет. На каждои этапе развития человечества, появляются новые факторы, способствующие развитию стресса.

Но сегодня вся жизнь — сплошной стресс.

Так как же определить, начал он разрушать организм или нет? При каких симптомах пора бить тревогу? На все эти вопросы, я нашла ответы, раскрывая тему симптомы реферат по психологии на тему стресс.

Часто люди считают, что стресс для них — не проблема. Но как только дело касается физиологических проявлений стресса, оказывается, что это не. Просто связанный со стрессом дискомфорт люди принимают за симптомы заболеваний и обращаются за помощью к кардиологам, пульмонологам и другим специалистам.

Так бывает довольно. В лучшем случае это служит причиной безрезультатных хождений от одного врача который никакой серьёзной болезни не находит к реферат по психологии на тему стресс чтобы окончательно рассеять опасения, которые всё-таки остаются.

В худшем это может привести к уходу человека в мнимую болезнь. Также подробно изучив механизм развития стресса, я пришла к выводу, что стрессовые ситуации неизбежны и стресс необходим человеку биологически.

Наша психика так устроена, что нуждается в периодических встрясках и переменах эмоций: радость, грусть, неудовольствие, наслаждение, любовь, ненависть. Организм реагирует — значит, живёт. Но как бы человек не избегал стрессов, ему это всё равно не удастся. В какой-то момент он подсознательно начнёт провоцировать. И чтобы стресс протёк менее болезненно и не принёс больших последствий, человек должен тренировать способность к адаптации.

Концепция стресса, обоснованная Г. Селье и развитая другими учёными, оказала большое влияние на различные направления медицины.

Опубликовано большое количество сообщений о влиянии стресс-факторов на организм человека. Однако эти сведения помещены в различных литературных источниках, они разрозненны, а порой противоречивы. Поэтому в своём реферате я попыталась собрать и в какой-то мере проанализировать и обобщить имеющиеся материалы.

Эмоциональный стресс

Таким образом, можно сделать вывод, что только знание причин стресса, закономерностей его течения, его последствий, могут уменьшить неблагоприятное влияние стресс-факторов на организм человека, помочь ему правильно реагировать на стресс. Чтобы вырваться из угнетающего состояния стресса, многие прибегают к успокоительным средствам. Но часто вместо желанного освобождения приходят заторможенность, вялость, сонливость. А ведь вернуть себе хорошее настроение, восстановиться после перенесённого стресса можно простым и даже приятным способом — несколько изменив питание.

Прежде всего, это относится к витаминам А, С, Е и группы В. При стрессе надо включать в питание продукты, содержащие эти витамины. Витамина А много в зелёных листовых овощах, моркови, абрикосах, тыкве, а витамина С — в цитрусовых, чёрной смородине, киви, капусте, шиповнике.

Чтобы восполнить недостаток витаминов группы В, нужно есть крупы, йогурты, печень, тыкву, хлеб, нежирное мясо, реферат по психологии на тему стресс, орехи.

А растительное масло, особенно нерафинированное, - отличный источник витамина Е. При стрессе ускоренно расходуются минеральные вещества — магний, кальций, цинк. Дефицит магния можно компенсировать зелёными овощами и травами, финиками, морковью, помидорами, орехами; кальций — молоком и молочными продуктами.

Цинк содержится в постном мясе, говяжьей печени, проросших зёрнах пшеницы. При стрессе организм нуждается в глюкозе.

Реферат по психологии на тему стресс 4433

Так что можно побаловать себя сладкими фруктами и мёдом. Салат, шпинат, капуста и паприка, например, богаты цитофином — веществом, улучшающим настроение. В молоке есть казоморфин. В бананах содержится серотонин, дающий ощущение лёгкости и веселья. Чтобы придерживаться антистрессовой диеты, нужно пить поменьше кофе, чёрного чая и поменьше есть красного мяса, жирных продуктов, отказаться от острых специй.

У школьников нередко отмечаются различные реакции на стрессовые ситуации, связанные с экзаменационными испытаниями, например, соматические проявления депрессии и состояния тревоги. Оглавление Введение…………………………………………………………….. Стресс прямо и косвенно увеличивает затраты на достижение целей организаций и снижает качество жизни для большого числа трудящихся. Существует две модели взаимоотношений: с позиции социальной психологии и психологической вариативности, связанной с прошлым опытом человека.

Чай можно заменить отварами трав, оказывающими успокоительное действие, например, горца птичьего или мяты поперечной. Ничего так не успокаивает, как музыка. Музыка — это чрезвычайно мощный инструмент для борьбы со стрессом. Её можно использовать двумя способам — для расслабления и стимулирования. Горячая ванна снимает стресс. Холодная вода оказывает противоположное действие, отводя кровь от конечностей.

Можно также подержать реферат по психологии на тему стресс под струёй горячей воды. Стресс вызывает образование адреналина, которое вызывает напряжение мышц, отчего адреналина образуется ещё. Хороший способ разорвать этот круг — обнаружить, какие мышцы являются мишенями, то есть сокращаются под напряжением.

Обычно это мышцы сзади на шее и в верхней части спины. Их нужно массировать пару минут. Облегчить состояние при стрессе помогают эфирные масла: апельсина, лаванды, пихты, розы или шалфея. Можно принимать ванны со специальными успокаивающими пенами, гелями и ароматическими солями.

Если под рукой нет ничего из перечисленного, то можно воспользоваться обычной поваренной солью. На ванну потребуется ,5 стакана соли.

Температура воды должна быть 37 градусов, а продолжительность процедуры минут. С давних времён известны и лечебные свойства цвета.

Доклад александра сергеевича пушкинаРеферат психология менеджмента на тему
Макар евсевьевич евсевьев рефератДоклад о науке древнего египта
Достоевский преступление и наказание курсовая работаРеферат на тему трудовые пенсии по инвалидности

Они основаны на том, что волновые вибрации основных цветов оказывают восстанавливающее действие на организм и его функции. Так, зелёный цвет гармонизирует деятельность сердечно-сосудистой и нервной системы, жёлтый — тонизирует организм, белый — снимает напряжение. Этот мини-тест призван помочь обнаружить симптом стрессового состояния организма.

Если на эти вопросы вы хотя бы в двух случаях дали положительный ответ, вам уже можно консультироваться с врачом. Сложите баллы, которыми оцениваются события, произошедшие с вами за последний год.

Jump to Content. Литературное творчество Музыкальное творчество Научно-техническое творчество Художественно-прикладное творчество. Введение 2. Основная часть 3. Заключеие 4. Приложение 5.

3 comments