Развитие координационных способностей курсовая работа

Posted on by Сигизмунд

Поэтому в мл. Очерки психолога спорта. Легкоатлетические упражнения: 1 бег с высокого и низкого старта м ; 2 бег с ускорением м ; 3 бег с максимальной скоростью м ; 4 бег в равномерном темпе: мальчики - до 20 мин; девочки - до 15 мин; 5 кросс; 6 прыжки в длину с разбега с шагов способом "согнув ноги"; 7 прыжки в высоту с разбега с шагов способом "перешагивание"; 8 метание малого мяча г в горизонтальную и вертикальную цель: мальчики - с расстояния м, девочки - м; 9 метание малого мяча на дальность с разбега и др. Нас интересует в рамках нашего исследования именно развитие координационных способностей у детей школьного возраста В силу того, что координационные способности формируется достаточно большим количеством упражнений общеукрепляющего плана, то есть общеразвивающие упражнения силовой направленности, упражнения с предметами, акробатические упражнения, упражнения с различными предметами, мы сочли необходимым подобрать и апробировать такие методики, которые бы позволил определить уровень сформированности координационных способностей. Метод вариативного упражнения со многими его разновидностями имеет более широкое применение.

Введение ………………………………………………………………… 3 Глава 1. Характеристика координационных способностей………… 5 Глава 2. Глава 3. Методики развития координационных способностей……. Средства развития координационных методы неравенств реферат Методы развития координационных способностей……….

Методики воспитания координационных способностей…. Они формируют двигательные умения и навыки, способствуют развитию двигательного аппарата. Развитие координационных способностей курсовая работа упражнения в сочетании с музыкой при правильном подходе, являются мощным оптимизирующим и развивающим фактором.

Биологическая потребность в движениях свойствен на всем детям, а её количественные характеристики зависят от уровня физической подготовленности ребёнка, типа высшей нервной деятельности, пола, возраста, времени года, климатических условий, телосложения и функциональных возможностей организма Координация представляет собой степень согласованности движений отдельных участков тела при решении конкретных двигательных задач.

К факторам, которые определяют развитие координационных способностей, относятся возраст, сложность двигательного задания, развитие координационных способностей курсовая работа индивида к точному анализу движений, уровень развития других двигательных способностей, уровень общей подготовки.

В связи с проведенным исследованием мы можем рекомендовать использовать средства физической культуры в образовательных учреждениях, поскольку целесообразность их использования продиктована обеспечением воспитанников оптимальными условиями для укрепления здоровья, развития физических качеств, созданием радостной и творческой атмосферы развития личности ребенка, способностью педагога учитывать индивидуальные способности и особенности ребенка, предоставляя ему приоритетный выбор; повышением мотивации к здоровому образу жизни.

Теория и методика проведения занятий. Учебное пособие. Мякинченко и М. Безденежных Г. Внедрение физкультурно-оздоровительного комплекса занятий в работу с детьми старшего дошкольного возраста. Бернштейн Н.

Динамическое равновесие - это сохранение устойчивого положения тела в меняющихся условиях. Координация - способность быстро, точно, целесообразно, экономично и находчиво, то есть наиболее совершенно, решать двигательные задачи В.

Газенко ; изд. Фейгенберг ; редкол. Баев пред.

Развитие координационных способностей

Бомпа, Тудор О. Васильева В. Физиология человека. Григорьев О. Еркомайшвили И. Основы теории физической культуры. Курс лекций. Ловкость зависит Г. Виды ловкости Вариант Л. Вариант В. Упражнения третьей группы - это упражнения способствующие изучению пространственных соотношений, и упражнения в распределении работы во времени.

Физика и математика доклад91 %
Реферат понятие о физической культуре личности63 %
Брак в разных странах реферат26 %
Доклад о детях героях45 %

Упражнения третьей группы должны научить школьника соизмерять свои движения в пространстве с движениями других учащихся или преподавателя.

Самыми простыми примерами таких упражнений является метание в цель, прыжок на заданную длину, бег с заданным темпом и т. Упражнения четвертой группы представляют собой упражнения третьей группы в различной, быстро меняющейся, обстановке. Главным образом это игры для детей старшего школьного возраста П. Лесгафт отводил на них до трети урокаа так же походы и т. Для развития способности быстро осваивать новые движения рекомендуется использовать следующие методы Г.

Упражнения на развитие "чувства времени, пространства". Чувство времени - это способность точно воспринять, отследить время выполнения задания или его отдельных фаз.

Примером таких упражнений служит пробегание дистанции за заданное время, отдельных частей дистанции за разное время, выполнение упражнение самостоятельно заданное время без секундомера, потом сравнить с прошедшим временем и т. Чувство пространства - это оценка расстояния между учеником и объектом. Упражнения: бросок мяса в цель с заданной дистанции, прыжок на заданную дистанцию, пробегание отрезка с заданной дистанцией между учениками и т.

Совершенствование способности сохранять равновесие. Равновесие - способность сохранять устойчивость тела в различных позах. Равновесие делится на статическое и динамическое. Статическое равновесие - это способность сохранять устойчивое положение тела в не меняющихся условиях.

Динамическое равновесие - это сохранение устойчивого положения тела в меняющихся условиях. Упражнения на статическое равновесие: ходьба по гимнастической скамейке, балансировка в позах, не выгодных с точки зрения биомеханики, йога. Упражнения на динамическое равновесие: развитие координационных способностей курсовая работа такие, как петушки; ходьба по канату, стропе, балансировка на неустойчивой опоре, спуск с горы на одной лыже, спуск с горы на лыжах задом наперед и т.

При упражнениях на равновесия можно повышать требования к выполнению упражнений, например, уменьшение площади опоры, исключение зрительного анализатора, увеличение высоты опоры, удлинение времени упражнения и т. Совершенствование способности к произвольному мышечному расслаблению.

Было проведено исследование уровня развития координационных способностей у детей школьного возраста. При разучивании новых достаточно сложных двигательных действий применяют стандартно-повторный метод, так как овладеть такими движениями можно только после большого количества их повторений в относительно стандартных условиях. Таблица 4. В качестве средств, раздражающих вестибулярный анализатор, используются упражнения с поворотами в вертикальном и горизонтальном положении, кувырки например прохождение по гимнастической скамейке после выполнения серии кувырков. В связи с проведенным исследованием мы можем рекомендовать использовать средства физической культуры в образовательных учреждениях, поскольку целесообразность их использования продиктована обеспечением воспитанников оптимальными условиями для укрепления здоровья, развития физических качеств, созданием радостной и творческой атмосферы развития личности ребенка, способностью педагога учитывать индивидуальные способности и особенности ребенка, предоставляя ему приоритетный выбор; повышением мотивации к здоровому образу жизни.

Выделяют две формы расслабления мышц Ю. Здесь возможны два случая последующей активности мышц: a переключение активности на другие мышечные группы b повторное включение в работу тех же групп мышц Для развития этой способности применяют упражнения, которые разделяют на три группы Ю.

Курамшин, В. К ним относятся: Гимнастические и акробатические упражнения: 1 упражнения в построениях и перестроениях; 2 общеразвивающие упражнения без предметов на месте и в движении; 3 общеразвивающие упражнения с предметами: мальчики с набивными мячами, гантелями кгдевочки с обручами, булавами, большим нестационарные реферат по астрономии, палками, скакалками; 4 упражнения в висах и упорах на различных курсовая снарядах; работа опорные прыжки прыжки через козла и коня с разбега ; 6 акробатические упражнения кувырки вперед и назад, стойка на лопатках, стойка на голове, длинный кувырок вперед с трех шагов разбега, "мост" и др.

Гимнастические упражнения являются эффективным средством развития развитие и кондиционных способностей силы рук, ног, туловища, силовой выносливости, гибкостисодействуют воспитанию смелости, решительности, уверенности упражнения на снарядах. Легкоатлетические упражнения: 1 бег с высокого и низкого старта м ; 2 развитие координационных способностей курсовая работа с ускорением м ; 3 бег с максимальной скоростью м ; 4 бег в равномерном темпе: мальчики - до 20 мин; девочки - до 15 мин; 5 кросс; 6 прыжки в длину с разбега с шагов способом "согнув ноги"; 7 прыжки в высоту с разбега с шагов способом "перешагивание"; 8 метание малого мяча г в горизонтальную и вертикальную цель: мальчики - с расстояния м, девочки - м; 9 метание малого мяча на дальность с разбега и др.

Лыжная подготовка: 1 передвижения на лыжах различными классическими ходами попеременным двухшажным, одновременным бесшажным, одновременным одношажным, одновременным двухшажным ; 2 подъемы на лыжах в гору; 3 спуски с гор на лыжах; 4 торможения при спусках; 5 повороты на лыжах в движении; 6 прохождение учебных дистанций 1, 2, 3 км.

Спортивные игры. В развитие координационных способностей курсовая работа базовых игр рекомендуются баскетбол, ручной мяч гандболволейбол, футбол для мальчикова в качестве дополнительных - флорбол, настольный теннис, бадминтон и др.

Координационных способностей своему воздействию спортивная игра является комплексным и универсальным средством физического воспитания.

Специально подобранные игровые упражнения, выполняемые индивидуально, в группах, командах, подвижные игры и задания с мячом создают неограниченные возможности для развития координационных, скоростных, скоростно-силовых способностей, выносливости, оказывают многостороннее влияние на развитие психических процессов учащегося восприятие, внимание, память, быстрота и рациональность мышления, воображение и др.

Плавание: 1 специальные плавательные упражнения для изучения кроля на груди, спине, брасса; 2 повторное проплывание отрезковм; 3 игры и развлечения на воде.

Элементы единоборств: подводящие упражнения по овладению основными приемами техники греко-римской борьбы юноши.

230818

Говоря о требованиях к уровню физической подготовленности детей среднего школьного возраста, стоит отметить требования, которые развитие координационных способностей курсовая работа должны показывать: не ниже среднего уровня по показателям развития координационных способностей так как это предмет нашего исследования фрагмент таблицы 1. В качестве главных критериев оценки координационных способностей выделяют четыре основных признака Ю.

К основным качественным характеристикам оценки координационных способностей относятся адекватность, своевременность, целесообразность и инициативность, а количественным - точность, скорость, экономичность и стабильность движений Ю. Примером оценки может служить метание в цель, челночный бег, продолжительность ведения мяча и т.

Так же можно использовать метод стабилометрии.

Развитие координационных способностей курсовая работа 5600

Стабилометрия - методика измерения колеблемости тела, на основе которой оценивается качество регуляции позы А. В основе стабилографа лежит тензостабилоплатформа, она мгновенно регистрирует положение проекции ОЦТ на плоскость опоры. Недостатком данной системы является ее сложность.

Еще один способ оценить микроколебания конечностей - тремометрия. Психологические аспекты развития двигательных функций младших школьников. Понятие способностей курсовая виды координационных способностей.

Методика развития и оценки координационных способностей. Характеристика понятия координационных способностей. Рассмотрение подвижных игр как средства развития двигательных навыков.

Разработка комплекса упражнений с учащимися среднего школьного возраста с направленных развитием координационных способностей. Характеристика координационных способностей детей с нарушением слуха. Подвижные игры работа основное средство физического воспитания младших школьников, их влияние на развитие координационных координационных способностей и мотивацию к занятиям физическими упражнениями.

Наиболее эффективные средства и методы развития координационных способностей. Программа тактико-технических действий из восточных единоборств.

8544154

Методика модернизации физического воспитания учащихся на основе включения в содержание урока средств каратэ. Примерные варианты упражнений, воздействующих на развитие координационных способностей в легкой атлетике, гимнастике, плавании. План тренировки "Развитие координационных способностей". Главные особенности выполнения упражнений на диске вращения "Грация". Сущность и значение координационных способностей в управлении движениями и трудовой деятельности человека.

Построение элективного комплекса упражнений для развития курсовая работа и равновесия, включение его в уроки физического воспитания учащихся способностей. Анатомо-физиологическая характеристика детей младшего школьного возраста, особенности развития координации движений.

Психофизиологические механизмы развития координационных способностей. Сущность игр в касания и дебюты, атакующие и блокирующие захваты. Скалодром - вид искусственного рельефа. Этапы тренировки скалолаза. Место координационных развитие координационных в скалолазании.

Развитие координационных способностей у детей школьного возраста

Методы их развития. Анатомо-физиологические особенности детей. Комплекс упражнений с использованием акробатики, батута, баланс-борда. Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.

Рекомендуем скачать работу. Главная База знаний "Allbest" Спорт и туризм Развитие координационных способностей у детей школьного возраста. Развитие координационных способностей у детей школьного возраста Двигательно-координационные способности, основы и методика их воспитания. Задачи развития координационных способностей у детей школьного возраста.

Необходимость разработки системы упражнений, направленных на развитие координационных способностей у детей. Теоретические основы развития координационных способностей развитие координационных способностей курсовая работа детей школьного возраста 1. Двигательно-координационные способности и основы их воспитания 1. Средства воспитания координационных способностей у детей школьного возраста 1. Изучение уровня развития координационных способностей у детей школьного возраста 2. Объект исследования - координационные способности у детей школьного возраста.

Предмет исследования - развитие координационных способностей у детей школьного возраста.

Развитие координационных способностей курсовая работа 1997

Задачи исследования: Проанализировать литературу по теме исследования. Дать характеристику основным понятиям работы. Выявить уровень развития координационных способностей. Для решения поставленных задач мы использовали следующие методы: анализ литературных источников и документов; педагогическое наблюдение, проведение эксперимента; анализ полученных данных.

Глава 1. Объединяя целый ряд способностей, относящихся к координации движений, их можно в определенной мере разбить на три группы: Первая группа. Вторая группа. Способности поддерживать статическое позу и динамическое равновесие.

Проявление координационных способностей зависит от целого ряда факторов: способности человека к точному анализу движений; деятельности анализаторов и особенно двигательного; сложности двигательного задания; уровня развития других физических способностей скоростные способности, динамическая сила, гибкость и т. Исходя из этого, определены следующие задачи ППФП реферат политические взгляды цицерона развитию координационных способностей: улучшение способности согласовывать движения различными частями тела преимущественно асимметричные и сходные с рабочими движениями в профессиональной деятельности ; развитие координации движений неведущей конечности; развитие способностей соразмерять движения по пространственным, временным и силовым параметрам.

Решение задач физического воспитания по направленному развитию координационных способностей, прежде всего на занятиях с детьми школьного возраста приводит к тому, что они: значительно быстрее и на более высоком качественном уровне овладевают различными двигательными действиями; постоянно пополняют свой двигательный опыт, который затем помогает успешнее справляться с заданиями по овладению более сложными в координационном отношении двигательными навыками спортивными, трудовыми и др.

Это координационно сходные упражнения с технико-тактическими действиями в данном виде спорта или трудовыми действиями [13] На спортивной тренировке применяются две группы таких средств: а подводящие, способствующие усвоению новых форм движений того или иного спорта; б развивающие, направленные непосредственно на воспитание координационных способностей, проявляющихся в конкретных видах спорта например, в баскетболе специальные упражнения в затрудненных условиях -- ловля и передача мяча партнеру развитие координационных способностей курсовая работа прыжках через гимнастическую скамейку, после выполнения на гимнастических развитие координационных способностей курсовая работа нескольких кувырков подряд, ловля мяча от партнера и бросок в корзину и др.

Мышечная напряженность проявляется в 2 формах: 1. Для ее снятия целесообразно использовать: упражнения в растягивании, преимущественно динамического характера; разнообразные маховые движения конечностями в расслабленном состоянии; плавание; массаж, сауну, тепловые процедуры [2].

Развитие координационных способностей курсовая работа преодоления координационной напряженности целесообразно использовать следующие приемы: 1 в процессе физического воспитания у занимающихся необходимо сформировать и систематически актуализировать осознанную установку на расслабление в нужные моменты. Это во многом предупреждает появление ненужной напряженности; 2 применять на занятиях специальные упражнения на расслабление, чтобы сформировать у занимающихся четкое представление о напряженных и расслабленных состояниях мышечных групп.

К первому относятся следующие разновидности методических приемов: строго заданное варьирование отдельных характеристик или всего освоенного двигательного действия изменение силовых параметров, например, прыжки в длину или вверх с места в полную силу, в полсилы; изменение скорости по предварительному заданию и внезапному сигналу темпа движения и пр. Глава 2. В связи с этим различают статическое и динамическое равновесие. Статическое равновесие проявляется при длительном сохранении определенных поз человека например стойка на руках развитие координационных способностей курсовая работа, динамическое равновесие — при сохранении направленности перемещений человека при непрерывно меняющихся позах например передвижение лыжника.

Статическое равновесие совершенствуется усложнением биомеханической структуры упражнения и изменением психофункционального состояния школьников. Первое достигается за счет поз, при которых центр тяжести тела изменяет свое расположение по отношению к точке опоры, и удерживания заданных поз длительное время. Совершенствование динамического равновесия осуществляется преимущественно с помощью упражнений циклического характера: ходьбы или бега по беговой дорожке с изменяющейся шириной или по подвижной опоре.

Способность к произвольному расслаблению мышц у большинства людей не имеющих специальной подготовки, выражена недостаточно. У людей занимающихся спортом, она выше, чем у неспортсменов. Причем у женщин-спортсменок процесс расслабления мышц протекает активнее, чем у мужчин, и это позволяет им выполнять мышечную работу более экономично.

Выделяют две формы расслабления мышц: 1 характеризует общую способность человека к расслаблению и выражается в умении не напрягать мышечные группы, не участвующие в работе. Методика их выполнения заключается в следующем. Группа мышц предварительно усиленно напрягается, чтобы лучше почувствовать эффект последующего расслабления, которое осуществляется несколькими путями:. К этой же группе относятся упражнения, в которых переход от напряженного состояния развитие координационных способностей курсовая работа расслабленному осуществляется путем последовательного расслабления отдельных мышечных групп.

Это упражнения, в которых движение расслабленной части тела осуществляется по инерции за счет движения другими частями тела. При выполнении этих упражнений полезно сочетать фазы движений с фазами дыхания. Для совершенствования данной способности используют следующие методические приемы: контроль за мимической мускулатурой лица; концентрация внимания на сочетании фазы расслабления с форсированным выдохом; использование звуко- свето - и ритмолидеров; применение отвлекающе-раскрепощающих заданий; переключение зрительного контроля процесса движения на обстановку; использование массажа, сауны.

Важным фактором характеризующим двигательную деятельность человека, является способность выполнять ритмические движения. Ритм в движениях является объединяющим моментом, способствующий органической увязке различных элементов в единое целое.

Ритмичность выступает в качестве одного из показателей моторной одаренности. Эти способности определяются обычно двумя способами: 1 когда человек выполняет ритмические движения в такт звуковым или другим сигналам, следующие друг за другом в определенной последовательности и через интервалы времени. Показателем успешности в этих случаях является степень отклонения каких-либо параметров движений пространственных, временных, силовых от заданного ритмического эталона.

При оценке ритмических способностей детей целесообразно использовать не абсолютную ошибку воспроизведения заданного ритма, а трансформированную, учитывающую личный темп движения каждого ребенка в соответствующем тесте. Ритмические способности тренируемы. Средствами развития ритмичности могут быть: - упражнения на месте, включающие в себя выполнение движений руками, ногами, головой и туловищем под счет или под музыку.

Общими задачами развития КС у детей школьного возраста являются: систематическое освоение новых двигательных действий, совершенствование и адекватное применение их в различных условиях с целью всестороннего развития специальных КС, развитие специфических КС: способности ориентированию в пространстве, к точности, равновесию и др. Задачи развития КС в мл. Решать указанные задачи необходимо с учетом возрастных способностей.

Задачи развития КС в сочетании с освоением техники и элементов тактики отдельных видов спорта в мл. В качестве средств развития КС детей шк. Наиболее широка и разнообразна группа общеподготовительных координационных упражнений. При их использовании необходимо учитывать время, которое можно выделить без ущерба для других упражнений в процессе внеклассных, внешкольных или самостоятельных занятий; возрастные особенности в мл.

  • Возрастные особенности развития силы и силовых способностей.
  • Кретти Дж.
  • Коробейников Н.
  • Кретти Дж.

Круг специально-подготовительных координационных упражнений ограничен спецификой избранного вида спорта. К ним относят:.

В соответствии с принципом преимущественного воздействия на КС координационные упражнения можно разделить на аналитические и синтетические.

0 comments