Характеристика физкультурно оздоровительных методик и систем реферат

Posted on by thumbterpgamat

В практику воспитания здоровья естественным образом вписываются традиционные оздоровительные системы ушу, цигун или йога. Система создана немецким врачом Йозефом Пилатесом в первой половине XX века. Влияние тренировок на сердечно-сосудистую систему. Фазы занятий. Важность оздоровительных систем Следует подчеркнуть, что во всех оздоровительных системах важное место отводится роли воспитателя здоровья, которым может быть высокоразвитая личность, прошедшая свой собственный путь к здоровью. Гармония трех начал человека: физического, умственно-эмоционального психического и духовного.

Важность повышения уровня конкурентоспособности физкультурно-оздоровительных организаций, обеспечения роста их финансовых. Усиливающаяся конкуренция в данной сфере приводит к уменьшению количества потребителей услуг конкретного хозяйствующего субъекта, что оказывает негативное влияние на его финансовый результат.

СОВРЕМЕННЫЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ МЕТОДИКИ И СИСТЕМЫ

Проблемы обоснования ассортиментной политики в сфере предоставления физкультурно-оздоровительных услуг как в отечественной, так и в зарубежной.

Объективная необходимость в инновациях и их тесная взаимосвязь с систем установками ассортиментных построений выдвигает на первый план решение задачи формирования единой инновационно-ассортиментной политики, как единого компонента комплексного управления деятельностью физкультурнооздоровительных организаций.

С помощью стратегического маркетингового планирования представляется возможным решить комплекс проблем, связанных с целенаправленной переориентацией хозяйствующих субъектов физкультурноспортивного комплекса на обновление системы предоставляемых услуг, внедрение и использование новейших технологий, принципов управления и методов организации труда в физкультурно-оздоровительных организациях.

Цель и задачи исследования. В качестве методологической основы диссертационного исследования выступает характеристика подход, а также методы экспертных оценок, наблюдения. В диссертации использованы результаты научных исследований и практической деятельности автора, как выглядит работа сварщика социального и экономического развития системы физической культуры и спорта в Российской Федерации и зарубежных странах на различных уровнях управления, реферат теоретические положения и выводы современной экономической науки, физкультурно оздоровительных систем, а.

Во-первых, организация занятий физкультурой для физкультурнооздоровительных организаций является не одним из многих, а основным видом услуг, определяющим профиль их хозяйственной деятельности. Причем потребительские свойства этих услуг включают элементы воспитательного, просветительного, лечебно-профилактического и других видов воздействия на человека.

Услуги же физкультурно-оздоровительных организаций население потребляет главным образом в свободное от работы и учебы время. Во-вторых, предложение физкультурно-оздоровительных услуг должно удовлетворять спрос различных категорий населения с разными доходами и спортивными интересами.

В-третьих, физкультурно-оздоровительные организации должны реферат наличием комплекса средств по изучению рынка услуг, снижению расходов на их оказание при улучшении качества. Частные коммерческие физкультурно-оздоровительные организации, как правило, предоставляют ограниченное количество услуг, имеющих наибольший спрос и дающих наибольшую прибыль. Если обратиться к одному из известных изречений, которое широко используется в оздоровительной физической культуре и спорте, а именно к словам сатира Ювенала I-II вв.

Продолжительность тренировки не должна быть меньше получаса, но начинающие могут приближаться к этому постепенно. И главные препятствия на пути к здоровью: потеря способности к восприятию реальности, информационные поля болезней и следы прошлых потрясений. Методика проведения физкультурно-оздоровительных занятий подбор упражнений при заболевании сердечно-сосудистой системы. Принятие хорошего и полезного; 3.

Приоритет физической культуры в сопряжении духовно-эстетического совершенства личности неоспорим. Поэтому именно теоретические концепции спортивной науки, с нашей точки зрения, представляют наибольшую ценность в разработке новых оздоровительных технологий. В ходе исследований было доказано, что данная оздоровительная система проверка ее эффективности была проведена в России на учащиеся общеобразовательных школ, училищ олимпийского резерва, студенты вузов, занимающиеся в спортивных секциях приводит к усилению оздоровительного эффекта физических упражнений, повышению психоэмоциональной устойчивости и активации системы иммунитета.

При этом в экспериментальных группах наблюдается повышение мотивации к занятиям физическими упражнениями, возрастает субъективная оценка личностного благополучия. Интереснейший материал, показывающий изменение ценностных ориентаций личности характеристика физкультурно оздоровительных методик и систем реферат условиях систематического проведения данного комплекса, был получен в исследованиях В.

Кожевникова в общеобразовательных школах г. Авторами было показано, что доклад театр оперы и балета системы в течение пяти месяцев учащимися старших классов существенно изменяет:. Обобщение всего вышеизложенного дает основание утверждать, что валеометрия и синтез оздоровительных технологий, базирующиеся на теоретических концепциях спортивной науки и интегративной валеологии, по всей вероятности, являются наиболее перспективными направлениями развития работ, позволяющими подойти к решению триады: позитивное развитие личности -- укрепление здоровья населения -- духовное возрождение нации.

Чем больше удобств предоставляет нам цивилизация, тем меньше мы двигаемся. И расплачиваемся за комфорт нарушением обмена веществ, сердечно-сосудистыми заболеваниями. Особую тревогу вызывает гипокинезия недостаток движений у детей и подростков. В наши дни основная масса школьников самостоятельно совершает лишь около половины необходимого для них количества движений. Современный идеал телосложения характеристика физкультурно оздоровительных методик и систем реферат культуры движений ярче всего воплощается в облике спортсменов и артистов балета.

Систематические тренировки делают их стройными, мускулистыми. Красоте движений обязаны своим существованием эстетико-технические виды спорта художественная гимнастика, фигурное катание, синхронное плавание и т.

Здоровье и красота движений образуют неразрывное единство: хорошее самочувствие - залог красоты, а привычка двигаться красиво и правильно - одно из условий сохранения и укрепления здоровья. Существует такое явление - перенос навыка. Научившись каким-либо движениям, мы легче осваиваем похожие на. Поэтому, стремясь к красоте, нужно начинать с самых простых движений.

Для формирования красивого телосложения и овладения культурой движений используются различные системы физических упражнений: аэробика, атлетическая гимнастика бодибилдинг, пауэрлифтингшейпинг и другие виды гимнастики. Атлетическая гимнастика - система упражнений с отягощениями.

Занимающиеся имеют упругие, рельефные мышцы и красивую фигуру. Систематические занятия этой гимнастикой помогают развить силу, выносливость, ловкость, гибкость. В России зарождение атлетическои гимнастики как системы упражнении с отягощениями для исправления недостатков телосложения связано с именем врача В.

Характеристика физкультурно оздоровительных методик и систем реферат 2425

По его системе занимались прославленные атлеты Иван Лебедев, Иван Заикин. Чтобы заниматься атлетической гимнастикой, необходимо знать основные правила тренировок:. Нагрузка, при которой атлет выполняет упражнение только один раз, называется предельной, 2 - 3 раза - околопредельной, 4 - 7 раз - большой, 8 - 12 раз - умеренно большой, 13 - 18 раз - средней, 19 - 25 раз - малой, а свыше 25 раз - очень малой.

Но перегрузки отрицательно влияют на рост и развитие организма, поэтому не следует увеличивать нагрузки выше допустимых пределов. Занятия атлетической гимнастикой должны заканчиваться не позднее, чем за 2 ч до сна и не раньше, чем за 1,5ч после приема пищи.

Начинающим атлетам достаточно трех занятий в неделю по 40 мин. Увеличивать время тренировки надо постепенно.

Современные оздоровительные системы

При составлении плана самостоятельных занятий надо учитывать физическую нагрузку всего дня. Шейпинг - это одна из зарубежных новинок для коррекции фигуры и повышения тонуса мышц. Но это не только характеристика физкультурно оздоровительных методик и систем реферат физических упражнений с нагрузкой на определенные группы мышц, это к тому же система правильного питания и ведения здорового образа жизни.

Именно поэтому занятия шейпингом очень полезны для тех, кто с молодости начинает заботиться о своем здоровье и об избавлении себя от различных заболеваний. Шейпинг - это, пожалуй, единственная из современных оздоровительных систем, которая ставит основной своей целью достижение человеком гармоничного физического и духовного совершенства, а не развитие какого-либо одного или нескольких навыков или качеств, что типично для многих видов спорта. Если в общих чертах говорить об основных составляющих шейпинга и их роли в коррекции фигуры, то можно сказать, что он в основном сводится к специальным комплексам упражнении, которые условно можно разделить на две группы:.

Каждое упражнение выполняйте до определенной степени утомления, так, чтобы последних повторения давались с трудом. И, наконец, не стоит забывать о диете, которая играет важную роль в коррекции проблемных зон. Как правило, питание наше не отличается правильностью, но циклы оздоровительных диет как раз помогают справиться с этой бедой. В целом сплав из трех направлений шейпинга - тренировок, диеты, массажа - принесет такие результаты, что в скором времени вы достигните гармоничного физического и духовного совершенства.

Обязательно учитывайте индивидуальные особенности фигуры. Существует много индексов и коэффициентов, которые связывают между собой рост, массу тела и другие параметры.

[TRANSLIT]

Однако все они рассчитаны на усредненного человека и не берут во внимание индивидуальность каждого, возраст и тип телосложения. Аэробика - это разновидность физической тренировки, когда специальные движения выполняются под музыку. Лучшей профилактикой многих заболеваний действительно являются регулярные аэробные тренировки.

Метапредметные компетенции как условие развития мыслительной деятельности учащихся

Они заставляют сердце и сосуды постоянно работать, адаптируясь к возрастающим нагрузкам. Аэробика в последние годы привлекает огромный интерес как специалистов, так и всех людей, которые хотели бы оздоровить свое тело. Здесь изложены комплексы упражнений, в которых органично сочетаются элементы многих танцев, общеразвивающие движения, ходьба и бег, выполняемые под ритмичные эстрадные мелодии.

Формы организации физического воспитания в школе.

Реферат на тему производство сталиКлише эссе по тексту
Доклад на тему первая помощь при растяжении связокЭссе это какой стиль речи
Контрольная работа вариант 2Реферат психологические средства воспитательного воздействия

Физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня. Формы организации физического воспитания в системе внешкольных учреждений. Формы физического воспитания в семье. Цель, задачи и основы спортивной тренировки. Функции современного спорта. Виды спорта, отличительные признаки. Многолетний характер подготовки спортсменов этапы. Структура системы подготовки спортсменов циклы, периоды. Спортивная ориентация и отбор характеристика понятия, уровни отбора.

Общая характеристика закономерностей общих принципов спортивной тренировки. Характеристика методов обучения в процессе спортивной подготовки.

Характеристика физкультурно оздоровительных методик и систем реферат 1027

Характеристика средств спортивной тренировки. Техническая подготовка. Тактическая подготовка. Физическая подготовка. Психологическая подготовка. Перспективное планирование тренировочного процесса. Текущее планирование тренировочного процесса. Оперативное планирование тренировочного процесса. Методика выполнения массажа и реабилитационное действие физических упражнений.

  • С его помощью физкультурнооздоровительной организации внедряют на рынок новые, более совершенные.
  • Обретение соответствующей позы; 4.
  • Физкультурно-оздоровительные занятия для людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
  • Здоровье и красота движений образуют неразрывное единство: хорошее самочувствие - залог красоты, а привычка двигаться красиво и правильно - одно из условий сохранения и укрепления здоровья.
  • Аэробика оказывает укрепляющее действие: ь на сердечно-сосудистую и дыхательную, мышечную и нервную системы; ь позволяет стать сильным и гибким, стройным и подтянутым способствует похудению и улучшению фигуры ; ь способствуют выработке в организме эндорфинов - веществ, ответственных за ощущение счастья и спокойствия; ь улучшить координацию движений, развить чувство ритма; ь повысить физическую активность, а также совершенствоваться в различных видах спорта.

Общие требования к проведению физкультурно-оздоровительных занятий при заболевании сердечно-сосудистой системы. Влияние физических упражнений на формирование аппарата дыхания человека.

Особенности сердечно-сосудистой системы у квалифицированных спортсменов. Причины болезней сердца и сосудов. Роль сердечно-сосудистой системы в обеспечении двигательной активности. Симптомы и функциональные изменения в организме человека при заболеваниях сердца и сосудов. Механизмы лечебного и реабилитационного действия физических упражнений.

Методика занятий лечебной физкультурой при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Ознакомление с биографией и профессиональными достижениями академика Н.

Изложение основ его идеи о необходимости больших нагрузок.

Оздоровительные методики и системы в РФ. Система Купера и Амосова

Упражнения выполняются медленно и плавно, мышцы осознанно удерживаются в напряжении до неспособности преодолеть сопротивление. Первые программы фитнеса сформировались в период Второй мировой войны в США, когда солдаты в свободное время проводили спортивные тренировки, подтягиваясь на характеристика физкультурно оздоровительных методик и систем реферат и укрепляя мышцы пресса.

Фитнес — это система занятий, направленная на совершенствование общей физической подготовленности, равномерную коррекцию фигуры через различного рода нагрузки на мышцы. Данная методика возникла в е годы XX века в Америке в помощь спортсменам, получившим небольшие травмы, при восстановлении физической формы. Акваджоггинг — это бег в воде в специальном жилете. Упражнения направлены на тренировку координации движений, укрепление дыхательной и сердечно-сосудистой системы.

История данного направления начинается с х годов XX века, когда американский спортсмен Джон Голдберг изобрел велотренажер для занятий в домашних условиях. Он создал программу тренировок: сайклинг — гонки на выживание и спиннинг — "спокойная" езда.

Характеристика физкультурно оздоровительных методик и систем реферат 2844592

Велоаэробика — это занятия на велотренажерах, которые проходят в группах, под аккомпанемент энергичной музыки и под руководством тренера. Данный вид нагрузки способствует развитию выносливости, тренирует сердце и сосуды, формирует и укрепляет мышцы ног, сжигает жир.

И расплачиваемся за комфорт нарушением обмена веществ, сердечно-сосудистыми заболеваниями. Степ-гимнастика как новое спортивное направление. Ограничение жизненной энергии; 5.

Система создана немецким врачом Йозефом Пилатесом в первой половине XX века. В детстве Йозеф был хилым и болезненным ребенком. Повзрослев, он решил бросить вызов своему физическому состоянию и разработал индивидуальную программу телесных упражнений.

Это система упражнений, развивающих каждый аспект физической формы: силу, выносливость, гибкость, ловкость, быстроту.

Она уникальна в том плане, что очень мягко воздействует на тело и при этом дает сильный укрепляющий эффект. Упражнения выполняются легко, свободно и пластично.

1 comments