Бег на короткой дистанции доклад

Posted on by dunpamingbul

Эти качества полезны и во многих других видах спорта: прыжках в длину и высоту, в командных спортивных играх. Скованность в беге, нарушения в технике бега говорят о неумении бегуна расслаблять те группы мышц, которые в данный момент не принимают участия в работе. Далее вместе с маховым движением вперед сзади стоящей ногой начинается отталкивание от колодки впереди стоящей ноги, которая резко разгибается во всех суставах. Бег по инерции после пробегания небольшого отрезка с полной скоростью 5—10 раз. Эванс — за 44,0 с США.

Данная дисциплина требует отличной координации и высоких скоростных способностей. Эти качества полезны и во многих других видах спорта: прыжках в длину и высоту, в командных спортивных играх. Весь процесс преодоления короткой дистанции можно разделить на 4 этапа: старт, стартовый разгон, прохождение дистанции и финиш. Для таких отрезков наиболее удобным считается низкий старт.

Бег на короткой дистанции доклад 5143

Он позволяет придать бегуну необходимое ускорение, разогнаться на первых метрах до предельно возможной скорости. Главное — правильно и энергично оттолкнуться под острым углом к беговой дорожке и максимально быстро выполнять движения руками и ногами при выходе со старта.

Особенности техники бега на короткие дистанции. За последнее двадцатилетие наука о спорте, в том числе и теория, и методика бега, начала развиваться быстрыми темпами. Если раньше она в основном занимала объяснительную функцию и мало помогала практике, то в настоящее время ее роль существенно изменилась.

Спортивные соревнования — это уже не просто индивидуальные поединки и не только соревнование команд, это, прежде всего демонстрация силы и умения спортсмена, высокого бег на короткой дистанции доклад мышления преподавателя-тренера.

Каждый, кто начинает заниматься бегом, ставит перед собой определенную цель: один хочет стать чемпионом, другой — просто сильнее и выносливее, третий стремится с помощью ходьбы на лыжах похудеть, четвертый — укрепить волю.

И все это. Нужно лишь регулярно, не делая себе поблажек и скидок, упорно тренироваться. Бег включает в себя несколько самостоятельных видов спорта: спринт, стайер, легкая атлетика, пятиборье, а также и. По этим видам спорта есть правила проведения соревнований и предусмотрено присвоение разрядов и званий в соответствии с требованиями Бег на короткой дистанции доклад спортивной классификации.

Это стимулирует систематические занятия и рост спортивных достижений бегунов. Названные виды бега включены в программы чемпионатов и Кубков мира, Олимпийских доклад на тему чс. Бег на короткие дистанции является самым древним видом легкоатлетических упражнений, входящих в современную легкую атлетику.

Еще на античных олимпиадах атлеты соревновались в беге на один стадий ,27 м. В наше время бег на короткие дистанции в соревнованиях стал проводиться впервые в Англии, и предпочтение было отдано дистанции ярдов 91,4 м, г.

Липпинкотта США.

Бег на короткой дистанции доклад 2281

Этот результат он показал в полуфинале Стокгольмской олимпиады г. Результат 10,3 с был показан в г.

  • Обязательно подавать сигнал возвращения бегунов, если кто-то начал бег раньше сигнала.
  • На Олимпийских играх в Москве в г.
  • Как в стартовом разбеге, так и во время бега по дистанции руки, согнутые в локтевых суставах, быстро движутся вперед-назад в едином ритме с движениями ногами.
  • Спринтерский бег — это бег с максимальной скоростью.
  • Курсы курса профессиональной переподготовки от 4 руб.
  • Руки согнуты под прямым углом, их энергичные движения не должны вызывать нарушения осанки, что приведет к замедлению бега.

В г. Джесси Оуэнс США доводит рекорд до 10,2. Этот рекорд бег на короткой дистанции доклад до г. В этом же году на Олимпийских играх в Мехико был зарегистрирован его рекорд по электронному хронометражу — 9,95 с, который был улучшен лишь в г. Рекорды мира в беге на м на дорожке с полным метровым поворотом фиксируются с г. Результат 20,0 с был показан лишь в г. Следующий шаг в росте рекорда был сделан в высокогорном Мехико итальянцем Пьетро Меннеа в г.

В беге на м первый рекорд мира был зафиксирован в г. Этот результат был превышен в г. В последующие годы усилиями английских и американских спринтеров рекорд был доведен к г. До г. Роден Ямайка45,4 и 45,2 с — Л. Джонс США. В финальном забеге Римской олимпиады О.

Бег на короткие дистанции

Дэвис США и К. Кауфман ФРГ финишировали с результатом 44,9.

[TRANSLIT]

Этот результат только через 3 года в г. Пламмеру и М. Ларраби оба США. Смит в г. Мэтьюз преодолевает дистанцию за 44,4 с, Л. Джеймс — за 44,1 с и Л. Эванс — за 44,0 с США. Эванс США показал в условиях высокогорья рекордное время — 43,86.

Бег на короткие дистанции

Бег на короткие дистанции раньше других видов легкой атлетики был признан доступным для женщин и был бег на короткой дистанции доклад в программу Олимпийских игр г.

Робинсон, был равен 12,2. Через 20 лет олимпийская женская программа пополнилась новой дистанцией — м, в г. Мировой рекорд г. Власевич в беге на м был равен 11,7 с в г.

Бланкерс-Кун улучшила рекорд в беге на м, пробежав дистанцию за 11,5. Через 4 года М. Джексон Австралия показывает в беге на м 11,4 с, а в беге на м — 23,4. Советская бегунья М. Иткина в г. Джексон в беге на м, а в г. Крепкина — рекорд Ш. Стриклэнд де ла Ханти Австралия в беге на м, установленный в г. На Олимпийских играх г. Рудольф США повторяет рекорд в беге на м 11,3 са в следующем, г. На Олимпийских играх в Мехико в беге на м победительница финала В.

Курсовая работа на тему разработка финансовой стратегии предприятияРеферат исполнение наказания в виде штрафаРеферат управление организационными конфликтами
Народы россии грузины докладРеферат показатели численности персоналаНалоги и их виды реферат
Эссе по диалогу платонаРеферат на тему лабрадорыРоссийская школа менеджмента реферат
Социальная работа в школе отчет по практикеРеферат травматизм на рабочем местеГипертоническая болезнь реферат терапия

Тайес США улучшает мировой рекорд — 11,0. Этот результат повторили Чи Чен. ТайваньР. Мейснер ГДРЭ. Штропаль ГДР и Е. Глезкова ЧССР. Штехер-Мейснер ГДР. Рекорд стал равен 10,8. Штехер успешно выступала и в беге на м. Удивительное долголетие в спринтерском беге показала И.

Курсы курса профессиональной переподготовки от 4 руб. Одновременно с нарастанием скорости и уменьшением величины ускорения наклон тела уменьшается, и техника бега постепенно приближается к технике бега по дистанции. Приземление происходит на переднюю часть стопы. Применение тренажерных устройств: тяговые и тормозящие устройства, световой и звуковой лидер и др. Бегун в положении стартовой готовности не должен быть излишне напряжен и скован.

Шевиньская ПНР. Первый свой мировой рекорд в беге на м она установила в г. В беге на м у женщин первый рекорд при электронном хронометрировании был зафиксирован в г.

Тайес из США 11,08. Рубеж 11,0 с впервые был пройден М. Ольснер-Гёр ГДР в г. Эшфорд показывает результат 10,79 с, в следующем году — 10,76. После И. Шевиньской в беге на и м в конце х — начале х годов выдающиеся результаты показывала бегунья из ГДР Марита Кох. Бег на короткой дистанции доклад руки работают разноименно, но некоторые тренеры предлагают начинать движения руками одноименно и с частотой выше, чем частота ног.

Это делается для того, чтобы бегун активно выполнял шаги на первых метрах дистанции, особенно первый шаг. Это обеспечивает более низкое положение ОЦМ и отталкивание толчковой ноги ближе к управлению вектора горизонтальной скорости. Начинающим бегунам можно дать образное сравнение, будто они толкают вагонетку: чем острее угол толкания, тем больше усилий они прикладывают для создания скорости.

Терещенко Анастасия. Учитель: Ткачёв А. Проводятся на летних и на зимних стадионах. Тайес из США 11,08 с. Интересно то, что стадии использовались только при определении расстояния состязаний по бегу, а для прочих измерений использовались иные меры длины.

В данном случае вагонетка — это тело бегуна, а ноги — толкатели. При старте необходимо помнить, что неправильное положение головы или туловища может вызвать ошибки в последующих движениях. Низкий наклон головы и высокий подъем таза контрольная 9 кл кузовлев не дать возможности бегуну выпрямиться, и он рискует упасть или споткнуться.

Высокий подъем головы и низкое положение таза могут привести к раннему подъему туловища уже на первых шагах и снизить эффект стартового разгона. Стартовый разбег длится от 15 до 30 м, в зависимости от индивидуальных возможностей бегуна. Основная задача его — как можно быстрее набрать максимальную скорость бега. Правильное выполнение первых шагов со старта зависит от отталкивания под острым углом к дорожке с максимальной силой и быстроты движений бегуна.

Первые шаги бегун бежит в наклоне, затем 6—7-й шаг начинает подъем туловища. В стартовом разгоне важно постепенно поднимать туловище, а не резко на первых шагах, тогда будет достигнут оптимальный эффект от старта и стартового разгона. Чем быстрее выполняется это движение в совокупности с быстрым сведением бедер, тем энергичнее произойдет следующее отталкивание. Первый шаг надо выполнять максимально быстро и мощно, чтобы создать начальную скорость тела бегуна.

В связи с наклоном туловища длина первого шага составляет — см. Специально сокращать длину шага не следует, так как при равной частоте шагов их длина обеспечивает более высокую скорость. Некоторые спортсмены, отличавшиеся исключительной реакцией таким был, например, Арчи Ханполучали серьёзное преимущество бег на короткой дистанции доклад соперниками за счёт быстрого старта. Для того чтобы поставить спортсменов в равные условия, каждая пара стартовых колодок оборудуется динамиком, передающим звук стартового пистолета.

Таким образом, сигнал доходит до стартующих за одинаковое время, не зависящее от скорости звука и позиции спортсмена на дорожке. Для определения порядка прихода атлетов обычно используется фотофиниш. Впервые фотофиниш на основе техники фотографии и электро-механический хронометраж был применен на Олимпийских играх бег на короткой дистанции доклад.

В году была применена техника замедленной съёмки. Изобретённая Густавусом Т. Один объектив этой камеры снимал со скоростью кадров в секунду на киноплёнку линию финиша, другой снимал встроенный электро-механический хронометр с вращающимися дисками на которых были нанесены числовые отметки.

Хронометр запускался от стартового пистолета [6] Несмотря на все технические новшества, эти устройства не были официально признаны в качестве источника официального времени и прихода. Они лишь рассматривались судьями бег на короткой дистанции доклад дополнительный источник информации.

Впервые электронные системы хронометража наравне с ручным временем были применены во всех видах с временным нормативом на Олимпийских Играх в году в Мехико [7] [8].

Спринт (лёгкая атлетика)

Стартовый пистолет судей соединён со стартовым датчиком системы электронного хронометража. Изображение фотофиниша в системе полностью автоматического хронометража позволяет точно определить время, разделившее спортсменов. Материал из Википедии — свободной энциклопедии. Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версиипроверенной 15 января ; проверки требуют 48 правок.

4116611

Оптимальным периодом для увеличения частоты шагов является возраст от 10 до 14 лет. Популярным упражнением для увеличения частоты шагов является бег с высоким подниманием колен.

Суть заключается в выполнении подходов с временным ограничением в секунд. За промежуток в 30 секунд необходимо выполнить максимальное количество движений, но при этом не нарушать технику упражнения. Развить длину шага позволяет регулярное выполнение растяжки после основной тренировки. Уведомить меня о новых комментариях по email. Бег — что это? Нет оценок. Понравилась статья? Поделиться с друзьями:.

Основы бега 0. Основы бега 4. Большинство бегунов одновременно и любят, и ненавидят свои ноги. Поскольку ноги раннеров переносят основную.

2 comments